食用橄榄油的用法 食用橄榄油的功效与作用及食用方法

饮用每天清晨起床或晚上临睡前，直接饮用一汤匙约15毫升原生橄榄油，可以降血脂血糖，治疗肠胃疾病如消除慢性便秘，减少动脉血栓的形成，特别是对老年人高血压及心脏病患者尤为有益这种办法服食数星期后，原本。

橄榄油比较柔和清香，用它来炒虾仁滑蛋，烹调时，食物会散发出诱人的香味，令人垂涎欲滴虾仁更加入口q弹鸡蛋更加香嫩顺滑，实在让人欲罢不能橄榄油是一种绿色食用油，而且是可以直接食用，非常纯净哦。

1凉拌可以准备适量蔬菜水果或者是熟肉，加入橄榄油以及其他调味料进行搅拌搅拌均匀后可以直接食用2煎炸先将锅烧热，倒入少量的橄榄油，再将鸡胸肉或者是三文鱼等肉制品放入锅中，煎至焦黄便可取出食用3烘焙。