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蜂蜜水减肥法一周瘦30斤 快速排毒减赘肉塑S曲线
2 D0 U" n" ?5 X) n; e2014-9-21 10:16:54 j- T/ y5 c1 o H, l
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一周蜂蜜减肥法
( @! h; c9 ^8 _9 A7 | 第一天:只喝蜂蜜。# V5 ~5 A8 r% |5 K# Q
第二天:吃蔬菜和水果,下午四点后只喝蜂蜜。
/ j0 S2 E v! [ 第三天:只喝蜂蜜。5 f3 |5 N) y5 U2 r7 ?8 l7 b
第四天:只喝蜂蜜。
8 Z) ?6 }+ d3 T4 C8 s" k7 x 第五天:吃蔬菜和水果,下午四点后只喝蜂蜜。 K2 T. u# u i7 [ j i
第六天:只喝蜂蜜。# W# d$ k$ N& Y& y6 W( G& r2 `
第七天:只喝蜂蜜。. m* [' ?6 z# e+ E' f( s
通常一星期下来可瘦30斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜,当然配合蜂蜜减肥也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食,八分饱就好,重点是水果不能选择糖分含量高的,并且蔬菜只能生吃或是水煮,不能放油。 |
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