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蜂蜜水减肥法一周瘦30斤 快速排毒减赘肉塑S曲线
3 } r2 W' o$ K' l& T( {2014-9-21 10:16:541 r4 M2 u) Q7 Q
; ] b* Y5 _6 W H V3 @ 一周蜂蜜减肥法
4 r* j5 Q" J# o9 ^; M I5 @# n 第一天:只喝蜂蜜。
9 `/ q: Q+ q, k7 \9 F! T 第二天:吃蔬菜和水果,下午四点后只喝蜂蜜。% o: b/ O& {! L
第三天:只喝蜂蜜。
7 P E; }3 K8 N( S' _ 第四天:只喝蜂蜜。
; Y3 S& z( ]( M1 J' B. ]2 J 第五天:吃蔬菜和水果,下午四点后只喝蜂蜜。+ ]7 T$ S* ~- _& f1 b+ J7 {8 ~: m
第六天:只喝蜂蜜。* q ]; C0 ~: C- B# f1 d4 R
第七天:只喝蜂蜜。. U" J+ {7 I8 T0 `5 l7 v: z
通常一星期下来可瘦30斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜,当然配合蜂蜜减肥也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食,八分饱就好,重点是水果不能选择糖分含量高的,并且蔬菜只能生吃或是水煮,不能放油。 |
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